31 maggio 2018 – Giornata Mondiale senza Tabacco
Villa Garibaldi – Ore 16:30
“Il benessere e la Mindfulness nella vita quotidiana”
Per la giornata Mondiale senza tabacco esploreremo un grande strumento di cambiamento: la Mindfulness.
La Mindfulness è un approccio della psicologia che integra pratiche di concentrazione tratte dalla tradizione buddhista. Si basa sull’esercizio e sviluppo della consapevolezza, della concentrazione e della presenza alla propria esperienza momento per momento.
In questo incontro scopriremo le tecniche di concentrazione e daremo tutte le informazioni per praticare e vivere consapevolmente, così da intraprendere un percorso di rinnovamento e svincolarsi dalle abitudini che ci imprigionano.
L’obiettivo è quello di imparare a limitare comportamenti automatici e dannosi, tra i quali la pratica del fumo di sigaretta.
Dai spegnila, è il motto della LILT!
Per informazioni e prenotazioni chiamare entro lunedì 28 maggio 2018, dal lunedì al giovedì, dalle 09:00 alle 12:00 o scrivere all’indirizzo mail legatumori.pa@gmail.com o in posta privata nella pagina Facebook della LILT di Palermo.
Informazioni utili:
– porta il tuo tappetino da yoga o un telo mare
– la giornata è rivolta a giovani e adulti
– l’attività è gratuita bisogna solo tesserarsi alla LILT di Palermo
– Conduttore: dott. Ennio Iannitto
