LILT Palermo e Mana-Deha presentano il corso Gestione dello stress e consapevolezza.
Il corso avrà inizio mercoledì 13 marzo 2019 dalle 16:00 alle 18:00 e si terrà per 9 mercoledì consecutivi allo stesso orario, presso la sede della LILT Palermo in via Lincoln, 144, al 7° piano.
Questo percorso di 2 mesi per la gestione dello stress utilizza la teoria della Mindfulness e alterna tecniche di meditazione con attività esperienziali e discussioni di gruppo, così da generare gli strumenti necessari a:
- Apprendere alcune pratiche di meditazione e sviluppare sensibilità e consapevolezza;
- Esplorare le modalità di gestione dello stress attualmente utilizzate dai partecipanti;
- Sperimentare nuove modalità di gestione dello stress.
Il corso è numero chiuso (max 10 persone) e prevede una quota di iscrizione. Non si tratta del protocollo MBSR.
CONDUTTORE: Dott. Ennio Iannitto, psicologo e istruttore di yoga con pluriennale esperienza nella formazione e nella meditazione. Ha lavorato e fatto ricerche per quasi due anni in India e in ashram induisti, affinando la sua conoscenza delle pratiche di Mindfulness. Attualmente gestisce corsi di Mindfulness per la gestione dello stress, per l’igiene alimentare e per la disassuefazione al fumo.
Per iscriversi al corso in 9 incontri o per avere altre informazioni contattare direttamente l’istruttore al numero 3299842733 (Ennio Iannitto) o all’indirizzo mail ennio.iannitto@gmail.com
