Passeggiate nella natura per combattere lo stress
Imbrigliati tra uffici e grandi palazzi, chiusi nelle nostre macchine e nei mezzi pubblici, abbiamo tutti dimenticato la nostra vera…
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Diecimila passi al giorno per combattere la sedentarietà
Diecimila passi al giorno. Questo è il numero di passi che l’Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia nelle sue linee guida…
Sedentarietà: quali sono i rischi per la salute?
Sedentarietà e cattiva alimentazione sono una miscela esplosiva che può tradursi in malattie cardiovascolari, obesità, diabete, ma anche depressione.
Fare movimento per vivere meglio
Tenersi in movimento ha numerosi vantaggi su tutto il nostro organismo. È risaputo: fare sport fa bene alla salute, ma…