Archivio annuale: 2021

Combattere la sedentarietà Per stare bene sia nel corpo sia nella mente è importante combattere la tendenza a prediligere una…

Le proprietà di frutta e verdura La natura non lascia niente al caso e perfino i colori inviano dei messaggi…

Avete mai fatto caso a come poggiate il piede quando si cammina? Molto spesso una postura scorretta influenza la salute…

Il sonno è una questione di chimica. Adenosina, melatonina, cortisolo, sono protagonisti del nostro “dolce dormire”, sostanze prodotte dal nostro…

Prima di andare a dormire, praticare yoga rappresenta una soluzione ottimale. E’ possibile, infatti, ottenere una serie di vantaggi che…

L’assunzione di acidi grassi Omega 3 garantisce al proprio organismo un microbioma all’insegna della massima diversità. I punti di forza…

Quali sono gli esami che vanno effettuati per una cura del seno corretta e per la relativa prevenzione? Quali sono…

L’autopalpazione al seno è il primo gesto fondamentale da compiere per conoscere il proprio seno e per verificare il proprio…

Perché bere è importante? Fin da piccoli ci viene detto, quasi automaticamente, che l’acqua è una parte fondamentale della nostra…