Perchè si dovrebbe seguire un corso di pilates?
Quando si parla di pilates si intendono degli esercizi che prendono ispirazione dallo yoga, dal calisthenics e dalla danza, che…
LEGGI TUTTO
Come si fa l’autopalpazione del testicolo?
Il tumore al testicolo è una patologia molto frequente che colpisce soprattutto gli uomini in età avanzata, ma non è…
Fare movimento per vivere meglio
Tenersi in movimento ha numerosi vantaggi su tutto il nostro organismo. È risaputo: fare sport fa bene alla salute, ma…
Autopalpazione del seno: 5 cose da sapere
L’autopalpazione del seno è la prima forma di diagnosi per patologie mammarie, ecco quindi 5 cosa fondamentali da sapere prima…
Mangiare dolci può migliorare l’umore?
Rifugiarsi in una vaschetta di gelato quando ci si sente particolarmente tristi può davvero migliorare l’umore? Ecco la risposta.
Fumo: la prima sigaretta a 10 anni
Le ricerche effettuate nel 2019 sulle abitudini di fumo non sono confortanti: la prima sigaretta si accende sempre prima, spesso…
Sport e concentrazione: l’attività fisica che fa bene alla mente
È dimostrato ormai che lo sport sviluppa la capacità mnemonica e aiuta ad imparare più velocemente ed efficacemente. Ecco qualche…
Dieta mediterranea: modello alimentare di prevenzione
La dieta mediterranea e le sue molteplici proprietà Ritenuta da sempre tra gli stili alimentari più sani al mondo, la…
Cosa mangiare a colazione per affrontare al meglio la giornata?
Iniziare la giornata con un’adeguata colazione aiuta a perdere peso, a migliorare il metabolismo e a trovare la concentrazione. Ecco…
Proteggere la pelle tutto l’anno: perché è importante
Prenditi cura della tua pelle sempre. L’autunno e l’inverno, infatti, non riparano la pelle dai danni provocati dal sole ed…